Tomaattinen possurisotto

22.2.2013
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Tomaattinen possurisotto

Ainekset

4 annosta
1 1 paketti porsaanlihasuikaleita (400 g)
2 1 rkl öljyä
3 1 sipuli
4 ripaus suolaa
5 ripaus rouhittua mustapippuria
6 2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 1 prk tomaattimurskaa (400 g)
8 2 dl lihalientä
9 0,5 - 1 punaista paprikaa
10 2 dl pakasteherneitä
11 1 tl sambal oelek -chilitahnaa
12 1 tl oreganoa
Lisäksi
1 hienonnettua persiljaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 46 g 183 g
Proteiinia 26 g 106 g
Rasvaa 21 g 83 g
Kuitua 4 g 16 g
Energiaa kJ 1 998 7993
Energiaa kcal 478 1910

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: suolaa

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Sianliha
Makuja maailmalta Italialainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Paahda lihat kuumalla pannulla. Lisää joukkoon öljy ja kuorittu ja hienonnettu sipuli sekä mausteet. Kääntele hetki. Lisää riisit, tomaattimurska ja lihaliemi. Vähennä lämpöä. Anna kypsyä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia. Pilko paprika ja lisää herneiden kanssa risoton joukkoon. Lämmitä, mausta ja koristele persiljalla.

Video

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5