Thaityyppinen lihawokki

9.2.2015
2 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Thaityyppinen lihawokki

Ainekset

4 annosta
1 500 g porsaan sisäfileetä
2 1 rkl öljyä
3 1 chilipaprika
4 2 valkosipulin kynttä
5 4 dl kookosmaitoa
6 450 g itämaisia wokvihanneksia
7 pala inkivääriä (2 cm)
8 1 limetin mehu
9 2 rkl vähäsuolaista soijakastiketta
10 1 rkl fariinisokeria
11 1 rkl balsamiviinietikkaa
12 1 rkl makeaa thaichilikastiketta halutessasi

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 19 g 76 g
Proteiinia 29 g 115 g
Rasvaa 46 g 184 g
Kuitua 4 g 15 g
Energiaa kJ 2 530 10121
Energiaa kcal 605 2419

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: makeaa thaichilikastiketta halutessasi

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Sianliha
Makuja maailmalta Thaimaalainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Suikaloi liha. Ruskista suikaleet öljyssä. Lisää paloiteltu chili ja valkosipuli. Kääntele hetken ajan. Kaada päälle ravisteltu kookosmaito. Anna kiehahtaa. Lisää pakastevihannekset. Mausta ja anna kiehua muutaman minuutin ajan, kunnes kasvikset ovat kuumia. Tarjoa keitetyn basmatiriisin tai nuudeleiden kanssa.

© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5