Thailohikeitto

25.1.2017
4 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Thailohikeitto

Lohikeiton liemi saa makua currytahnasta ja kaffirlimetinlehdistä.

Ainekset

4 annosta
1 400 g lohifileetä
2 2 rkl punaista currytahnaa
3 2 tl öljyä
4 1 l kana- tai kalalientä
5 500 g pakastekasvissuikaleita
6 1 dl pakasteherneitä
7 6 kaffirlimetin lehteä
8 2 rkl limettimehua
9 tuoretta korianteria, halutessasi

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 15 g 59 g
Proteiinia 22 g 88 g
Rasvaa 17 g 67 g
Kuitua 4 g 15 g
Energiaa kJ 1 248 4992
Energiaa kcal 298 1193

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Lounas
Ruokatyypit Keitot
Pääruoka-aine Kala
Makuja maailmalta Aasialainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Paloittele kala. Kuullota currytahnaa hetki öljyssä kattilassa. Lisää liemi ja kaffirlimetin lehdet, anna kiehua pari minuuttia. Lisää kasvikset ja kala. Anna keiton kiehua hiljalleen pari minuuttia. Mausta liemi limettimehulla ja ripauksella suolaa.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5