Texmex-kasvispannu

21.1.2014
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Texmex-kasvispannu

Ainekset

6 annosta
1 1 rasia (200 g) herkkusieniä
2 1 pussi (500 g) pakastekasviksia, esim. uuni- ja grillikasvisseos
3 2 rkl öljyä
4 1 rkl taco-mausteseosta
Pinnalle
1 hienonnettua persiljaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 3 g 18 g
Proteiinia 2 g 15 g
Rasvaa 5 g 29 g
Kuitua 2 g 15 g
Energiaa kJ 292 1754
Energiaa kcal 70 419

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Pääruoat, Lisäkkeet, Helpot & nopeat, Edullinen
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Puhdista ja viipaloi sienet. Siirrä sienet kuivalle teflonpannulle ja paista, kunnes niistä haihtuu neste ja ne saavat väriä. Siirrä sienet syrjään. Puhdista pannu.

Paahda jäisiä pakastekasviksia pannulla, kunnes niistä haihtuu neste ja ne saavat hieman väriä. Lisää joukkoon loraus öljyä ja mausteseos. Nosta pannu syrjään ja lisää sienet. Pyöräytä ainekset sekaisin ja tarjoile lisäke lämpimänä.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: herkkusieni
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5