Täytetyt silakkapihvit

5.1.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Täytetyt silakkapihvit

Ainekset

4 annosta
1 500 g silakkafileitä
2 1 tl suolaa
3 0,5 tl valkopippuria
4 1 dl silputtua tuoretta tilliä
5 180 g pakastekatkarapuja
6 100 g ruohosipulilla maustettua tuorejuustoa
Leivittämiseen
1 1,5 dl ruisjauhoa
2 0,5 tl suolaa
Paistamiseen
1 margariinia ja öljyä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 12 g 48 g
Proteiinia 30 g 121 g
Rasvaa 16 g 63 g
Kuitua 3 g 11 g
Energiaa kJ 1 300 5202
Energiaa kcal 311 1243

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Edullinen
Pääruoka-aine Kala

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Pane puolet silakkafileistä leivinpaperin päälle, nahkapuoli alaspäin. Ripottele päälle suola ja valkopippuria. Sekoita keskenään tillisilppu, katkaravut ja tuorejuusto. Nostele loput fileet täytteen päälle kanneksi. Sekoita keskenään ruisjauho ja suola ja painele pihvit molemmin puolin seokseen. Kuumenna öljy ja margariini paistinpannussa ja paista pihvit pannulla keskilämmöllä kauniin ruskeiksi. .

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5