Tattari-siemenpuuro

25.2.2012
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Tattari-siemenpuuro

Ainekset

4 annosta
1 2,5 dl tattarihiutaleita
2 1,5 dl kaurahiutaleita
3 1 l vettä
4 3 rkl pellavansiemeniä
5 0,5 tl suolaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 38 g 150 g
Proteiinia 10 g 40 g
Rasvaa 4 g 14 g
Kuitua 6 g 26 g
Energiaa kJ 935 3741
Energiaa kcal 224 894

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Edullinen
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kiehauta vesi kattilassa. Sekoita joukkoon hiutaleet ja pellavansiemenet. Keitä hiljalleen kannen alla noin 10 minuuttia välillä sekoittaen. Mausta puuro suolalla. Tarjoa maidon ja marjojen kera.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: puuro tattari
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5