Sydäntalven vihersalaatti

27.1.2017
9 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Sydäntalven vihersalaatti

Ainekset

10 annosta
1 200 g salaattisekoitusta
2 2 dl porkkanaraastetta
3 2 verigreippiä
4 2 appelsiinia
5 1 pussi siemensekoitusta
Kastike
1 1 prk kermaviiliä
2 1 avokado
3 1 limetin mehu
4 1 rkl öljyä
5 ripaus suolaa
6 ripaus sokeria
7 ripaus rouhittua mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 9 g 92 g
Proteiinia 4 g 39 g
Rasvaa 11 g 113 g
Kuitua 3 g 33 g
Energiaa kJ 650 6503
Energiaa kcal 155 1554

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton, Kasvis
Ruokalajit Lisäkkeet
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Pese, kuori ja raasta porkkanat. Kuori ja paloittele hedelmät. Sekoita salaatti. Halkaise avokado, kuori ja poista kivi. Soseuta ja sekoita kastikkeen ainekset.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5