Sushivokki

28.5.2016
6 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Sushivokki

Sushin ystävän vokissa on mausteena soijaa, wasabia ja silputtua inkivääriä.

Ainekset

4 annosta
1 400 g broilerin jauhelihaa
2 150 g kesäkurpitsaa
3 2 - 3 valkosipulinkynttä
4 1 chili
5 1 rkl silputtua sushi-inkivääriä (säilyke)
6 2 rkl öljyä
7 1,5 rkl soijakastiketta
8 2 tl wasabia
9 0,5 tl suolaa
10 0,5 tl mustapippuria
Lisäksi
1 keitettyä riisiä tai nuudelia

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 2 g 6 g
Proteiinia 22 g 88 g
Rasvaa 14 g 55 g
Kuitua 0 g 1 g
Energiaa kJ 910 3639
Energiaa kcal 218 870

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: keitettyä riisiä tai nuudelia

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Jauheliha, Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Silppua chili ja valkosipulinkynnet. Leikkaa kesäkurpitsa suikaleiksi. Kuumenna öljy vokissa. Paista jauhelihaa, chiliä ja valkosipulia kunnes liha on kypsää. Lisää kesäkurpitsa paistamisen loppupuolella. Lisää lopuksi ja mausteet. Kuumenna ja tarjoa keitetyn riisin tai nuudeleiden kanssa.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5