Supersankarin salaisuus

18.4.2018
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Supersankarin salaisuus

Ainekset

2 annosta
1 5 dl babypinaatinlehtiä
2 0,5 kurkkua
3 3 dl omenamehua
4 1 limen mehu
5 2 rkl vaahterasiirappia tai ruokosokeria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 34 g 67 g
Proteiinia 3 g 6 g
Rasvaa 0 g 1 g
Kuitua 2 g 5 g
Energiaa kJ 679 1358
Energiaa kcal 162 325

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Välipalat
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

1. Huuhtele pinaatit siivilässä kylmällä vedellä. Huuhtele kurkku kylmällä vedellä. Leikkaa se kuutioiksi. Leikkaa lime puoliksi ja purista puolikkaista mehu.

2. Laita pinaatit, kurkut, limenmehu ja omenamehu tehosekoittimen kulhoon. Lisää siirappi tai sokeri.

3. Sulje tehosekoittimen kansi huolellisesti. Pidä kantta toisella kädellä paikallaan ja soseuta ainekset tasaiseksi juomaksi.

Teksti:
Kuvat: Panu Pälviä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5