Suklaiset broileripihvit

25.9.2011
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Suklaiset broileripihvit

Ainekset

4 annosta
1 4 broilerin fileepihviä
2 1 rkl öljyä
3 1 sipuli
4 2 valkosipulinkynttä
5 1 prk (400 g) chillä maustettua tomaattimurskaa
6 3 rkl tomaattisosetta
7 1 tl kanelia
8 3 dl kanalientä
9 50 g tummaa suklaata
10 ripaus suolaa ja rouhittua mustapippuria
11 1 rkl fariinisokeria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 20 g 81 g
Proteiinia 46 g 182 g
Rasvaa 16 g 66 g
Kuitua 3 g 11 g
Energiaa kJ 1 732 6928
Energiaa kcal 414 1656

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Ruskista broileripihvit korkeareunaisella pannulla molemmin puolin ja siirrä ne lautaselle.Hienonna sipuli ja valkosipulinkynsi. Kuullota ne öljyssä pannulla. Lisää tomaattimurska ja -sose, kaneli ja kanaliemi. Paloittele joukkoon suklaa ja mausta seos mustapippurilla, sokerilla ja suolalla. Sekoita, kunnes suklaa on sulanut.Nosta tomaattiseoksen joukkoon broileripihvit ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 minuuttia.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5