Suklaa-karpalogranola

16.11.2015
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Suklaa-karpalogranola

Granola muistuttaa mysliä, käytä sitä jälkiruokiin ja välipaloihin.

Ainekset

1 2 dl pähkinäseosta
2 5 dl neljän viljan hiutaleita
3 1 dl kookoshiutaleita
4 2 rkl kaakaojauhetta
5 1,5 dl ruokokidesokeria
6 4 rkl vettä
7 0,5 dl rypsiöljyä
Lisäksi
1 1 dl kaakaonibsejä
2 0,5 dl kuivattuja karpaloita

Ravintoaineet

Resepti
Hiilihydraatteja 243 g
Proteiinia 43 g
Rasvaa 159 g
Kuitua 58 g
Energiaa kJ 10766
Energiaa kcal 2573

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis
Ruokalajit Jälkiruoat, Aamu-, väli- ja iltapalat, Brunssi, Välipalat
Pääruoka-aine Marjat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Rouhi pähkinät. Sekoita kuivat aineet keskenään. Keitä kattilassa sokeria, vettä ja öljyä sekoittaen kunnes sokeri on liuennut.

Levitä kuivat aineet leivinpaperoidulle uunipellille. Valuta neste ohuena nauhana kuivien aineiden päälle ja sekoita samalla käännellen.

Paahda 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia tai kunnes seos saa kauniin värin. Sekoita muutaman kerran paahtumisen aikana. Anna jäähtyä.

Sekoita joukkoon kaakaonibsit. Säilö granola lasipurkkiin ja säilytä kuivassa paikassa.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5