Sisilialaiset lohkoperunat

25.1.2017
11 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Sisilialaiset lohkoperunat

Tarjoa välimerelliseen tapaan maustettuja uuniperunoita broilerimurekkeen lisäkkeenä.

Ainekset

6 annosta
1 6 uuniperunaa
2 4 valkosipulinkynttä
3 2 punasipulia
4 1 chili
5 15 oliivia
6 4 aurinkokuivattua tomaattia
7 1 tl hiutalesuolaa
8 0,5 tl mustapippuria
9 1 tl rosmariinia
10 3 rkl oliiviöljyä
11 0,5 sitruunan mehu

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 28 g 168 g
Proteiinia 4 g 23 g
Rasvaa 8 g 51 g
Kuitua 2 g 15 g
Energiaa kJ 871 5226
Energiaa kcal 208 1249

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Lisäkkeet, Edullinen
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Pese ja lohko perunat. Kuori ja viipaloi sipulit ja valkosipulinkynnet. Viipaloi chili. Silppua tomaatit. Levitä ainekset uunipellille. Mausta suolalla, pippurilla ja rosmariinilla. Kääntele sekaan öljy ja sitruunamehu. Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30–40 minuuttia.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5