Sinihomejuusto-broilerikastike

21.1.2014
7 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Sinihomejuusto-broilerikastike

Ainekset

4 annosta
1 400 g broilerinsuikaleita
2 1 rkl öljyä
3 1 sipuli
4 0,25 tl kurkumaa
5 0,25 tl currya
6 1 dl vettä
7 0,5 kanaliemikuutiota
8 1 prk (200 g) ranskankermaa
9 100 g sinihomejuustoa
10 0,5 dl vaaleaa hilloa, esim. tropiikin- tai omenahilloa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 8 g 33 g
Proteiinia 31 g 125 g
Rasvaa 32 g 129 g
Kuitua 0 g 1 g
Energiaa kJ 1 883 7531
Energiaa kcal 450 1800

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: kanaliemikuutiota

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä kasarissa. Lisää joukkoon hienonnettu sipuli, kurkuma ja curry. Kääntele hetki, kunnes sipulit pehmenevät. Lisää vesi, liemikuutio ja ranskankerma.

Murustele joukkoon sinihomejuusto ja mausta kastike hillolla. Keitä noin 5 minuuttia. Tarjoa esim. täysjyväriisin ja kasvisten kanssa.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5