Savusilakkatäyte

12.7.2006
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Savusilakkatäyte

Monikäyttöinen savusilakkatäyte valmistuu helposti ja nopeasti. Tarjoile lettujen, uuniperunoiden tai kolmioleipien täytteenä.

Ainekset

4 annosta
1 1 sipuli tai punasipuli
2 1 rkl öljyä
3 400 g savusilakoita
4 1 prk kevytranskankermaa
5 0,5 dl tilliä
6 valkopippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 2 g 7 g
Proteiinia 17 g 68 g
Rasvaa 17 g 68 g
Kuitua 0 g 1 g
Energiaa kJ 956 3825
Energiaa kcal 228 914

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Pikku- ja alkuruoat, Helpot & nopeat, Edullinen
Pääruoka-aine Kala

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota se öljyssä pannulla. Poista savusilakoista nahka ja ruodot. Paloittele kala. Sekoita ranskankerman joukkoon paistettu sipuli, savusilakat, hienonnettu tilli sekä hieman valkopippuria. Tarjoile lettujen, uuniperunoiden tai kolmioleipien täytteenä.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
Avainsanat: silakka uuniperuna
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5