Savusiikaa ja mango-basilikajogurttikastike

30.12.2004
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Savusiikaa ja mango-basilikajogurttikastike

Ainekset

4 annosta
1 500 - 600 g savusiikaa
Kastike
1 1 dl maustamatonta jogurttia
2 1 dl ranskankermaa
3 1,5 dl silputtua tuoretta basilikaa
4 1 kuorittu mango, kivi poistettuna
5 2 rkl valkoviinietikkaa
6 0,5 tl chilipaprikaa pilkottuna ilman siemeniä
7 suolaa
8 ripaus rouhittua mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 9 g 35 g
Proteiinia 24 g 95 g
Rasvaa 9 g 37 g
Kuitua 1 g 5 g
Energiaa kJ 906 3626
Energiaa kcal 217 867

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton
Ruokalajit Pikku- ja alkuruoat, Aamu-, väli- ja iltapalat
Ruokatyypit Kastikkeet
Pääruoka-aine Kala

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Poista savusiiasta ruodot ja aseta tarjolle. Sekoita kaikki kastikeainekset keskenään tehosekoittimessa ja anna makujen vetäytyä viileässä vähintään kolme tuntia. Tarjoa kastike kalan kanssa

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5