Savukalamunakas

30.12.2004
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Savukalamunakas

Ainekset

3 annosta
1 5 munaa
2 5 rkl vettä tai maitoa
3 0,5 tl suolaa
4 ripaus valkopippuria
Paistamiseen
1 öljyä tai margariinia
Täyte
1 200 g savulohta tai savusilakoita
2 4 keitettyä uutta perunaa
3 3 rkl hienonnettua ruohosipulia tai sipulinvartta

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 6 g 17 g
Proteiinia 24 g 71 g
Rasvaa 20 g 59 g
Kuitua 0 g 1 g
Energiaa kJ 1 233 3700
Energiaa kcal 295 884

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton
Ruokalajit Pikku- ja alkuruoat, Aamu-, väli- ja iltapalat, Edullinen
Ruokatyypit Kalaruoat
Pääruoka-aine Kala

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Paloittele täytteen ainekset. Riko munien rakenne rikki kulhossa. Lisää neste ja mausteet. Sekoita tasaiseksi. Paista munakasta miedolla lämmöllä sen verran, että se on hyytynyt. Valuta munakas lautaselle ja täytä munakkaan toinen puoli. Käännä täyttämätön puoli päälle ja koristele hienonnetulla ruohosipulilla.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
Avainsanat: kala muna munakas savulohi
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5