Saunaillan salaatti

2.6.2010
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Saunaillan salaatti

Ainekset

4 annosta
Salaatti
1 1 prk papuja vedessä
2 1 pussi pakastemaissinjyviä (200 g)
3 2 herkkukurkkua
4 1 omena
5 1 sipuli
6 0,5 tl suolaa
7 ripaus mustapippuria
8 2 rkl valkoviinietikkaa
9 3 rkl öljyä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 48 g 192 g
Proteiinia 19 g 76 g
Rasvaa 12 g 50 g
Kuitua 20 g 80 g
Energiaa kJ 1 618 6471
Energiaa kcal 387 1547

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Pääruoat, Lisäkkeet
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Valuta pavut. Ota maissit hetkeksi huoneenlämpöön, ne sulavat nopeasti salaatin joukossa. Suikaloi kurkku. Kuori ja halkaise omena, poista siemenkota ja suikaloi malto. Hienonna sipuli.Pane ainekset kulhoon ja sekoita joukkoon mausteet, öljy ja viinietikka. Tarjoa makkaran tai grilliruoan lisänä.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen ja Reeta Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5