Ruokaisa lohisalaatti

25.7.2012
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Ruokaisa lohisalaatti

Ainekset

4 annosta
1 1 paketti (300 g) savukirjolohifileetä
2 3 keitettyä perunaa
3 1 punasipuli
4 1 rasia (200 g) kirsikkatomaatteja
5 1 ruukku rucolaa
6 2 - 3 rkl valmista salaattikastiketta

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 10 g 42 g
Proteiinia 16 g 63 g
Rasvaa 12 g 48 g
Kuitua 3 g 12 g
Energiaa kJ 900 3601
Energiaa kcal 215 861

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Pikku- ja alkuruoat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Kala

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Paloittele lohipala. Viipaloi (kuoritut) perunat. Kuori ja viipaloi sipuli. Halkaise tomaatit. Revi rucolasalaatti tarjoiluvadille. Asettele päälle perunat, sipulit, tomaatit ja lohipalat. Valuta päälle kastike.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: savulohi
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5