Retiisi-korianteritsatsiki

27.8.2016
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Retiisi-korianteritsatsiki

Grillattujen kasvisten seuraksi sopii retiisillä ja korianterilla höystetty tsatsikikastike.

Ainekset

4 annosta
1 6 retiisiä
2 0,5 kurkkua
3 1 valkosipulinkynsi
4 2 dl maustamatonta jogurttia
5 2 rkl hienonnettua korianteria
6 0,5 tl suolaa
7 ripaus sokeria
8 ripaus rouhittua mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 4 g 15 g
Proteiinia 2 g 8 g
Rasvaa 4 g 16 g
Kuitua 0 g 2 g
Energiaa kJ 253 1012
Energiaa kcal 60 242

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton, Kasvis
Ruokalajit Lisäkkeet
Ruokatyypit Kastikkeet
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Raasta retiisit ja kurkku kuorineen karkeaksi raasteeksi. Purista nestettä pois siivilässä. Kuori ja raasta valkosipulinkynsi.

Sekoita jogurtin joukkoon raasteet ja mausteet. Anna tsatsikin maustua viileässä.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5