Raikas grillisalaatti

26.5.2016
5 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Raikas grillisalaatti

Viileässä maustunut melonisalaatti on kevyt lisäke kaikille grilliruoille.

Ainekset

8 annosta
1 1 hunajameloni
2 0,5 vesimelonia
3 1 kurkku
4 1 - 2 punaista chiliä
5 1 sitruunan mehu
6 2 tl hunajaa
7 0,5 dl öljyä
8 0,5 tl hiutalesuolaa
9 3 rkl silputtua minttua tai korianteria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 21 g 165 g
Proteiinia 2 g 18 g
Rasvaa 6 g 48 g
Kuitua 3 g 23 g
Energiaa kJ 624 4994
Energiaa kcal 149 1194

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis
Ruokalajit Lisäkkeet, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Hedelmät

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Halkaise hunajameloni, poista siemenet. Leikkaa melonit lohkoiksi, irrota hedelmäliha kuoresta ja kuutioi. Halkaise kurkku, poista siemenet ja viipaloi kurkku. Silppua chili. Sekoita kaikki ainekset keskenään. Anna maustua viileässä.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5