Quorn-texmexpyörykät

12.7.2016
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Quorn-texmexpyörykat

Quorn-rouheesta valmistetut pyörykät voi pyöräyttää lopuksi pannulla makeassa chilikastikkeessa ja koristella korianterilla. Pyörykät sopivat myös pastakastikkeeseen.

Ainekset

4 annosta
1 1 paketti (300 g) quorn-sieniproteiinirouhetta (pakaste)
2 1 sipuli
3 2 valkosipulinkynttä
4 1 rkl rypsiöljyä
5 1 rkl texmex-mausteseosta
6 1 tl ruokokidesokeria
7 2 kananmunaa
8 2 rkl perunajauhoja
9 1 tl suolaa
10 ripaus rouhittua mustapippuria
Paistamiseen
1 rypsiöljyä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 6 g 22 g
Proteiinia 4 g 14 g
Rasvaa 13 g 52 g
Kuitua 0 g 1 g
Energiaa kJ 637 2549
Energiaa kcal 152 609

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: (300 g) quorn-sieniproteiinirouhetta (pakaste)

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Kasvis
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Anna quorn-rouheen hieman sulaa. Kuullota kuoritut sipuli ja valkosipulinkynnet pannulla öljyssä mausteseoksen ja sokerin kanssa.
Siirrä kaikki murekemassan ainekset monitoimikoneeseen, jossa on leikkuuterä. Aja tasaiseksi, hieman karkeaksi massaksi. Pyörittele massasta pyöreitä pullia. Paista pannulla öljyssä kauniin ruskeiksi.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5