Puolukkakastike

23.10.2005
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Puolukkakastike

Ainekset

4 annosta
1 200 g (3 dl) puolukoita
2 0,5 dl öljyä
3 0,5 dl sokeria
4 1 rkl hunajaa
5 0,5 tl sinappia
6 1 tl soijakastiketta
7 0,25 tl suolaa
8 valkopippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 18 g 72 g
Proteiinia 0 g 1 g
Rasvaa 12 g 46 g
Kuitua 1 g 5 g
Energiaa kJ 736 2945
Energiaa kcal 176 704

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Lisäkkeet, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Kastikkeet
Pääruoka-aine Marjat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Soseuta puolukat monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa. Lisää öljy ja muut ainekset. Sekoita tasaiseksi kastikkeeksi. Tarjoile broilerin, kalan tai lihan kastikkeena.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
Avainsanat: puolukka
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5