Puolukka-pellavansiemensmoothie

27.8.2010
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Puolukka-pellavansiemensmoothie

Ainekset

2 annosta
1 2 dl puolukoita
2 1 banaani
3 2 dl omenamehua
4 2 dl maustamatonta jogurttia
5 0,5 dl pellavansiemeniä (kokonaisina tai rouhittuina)
6 2 rkl hunajaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 48 g 97 g
Proteiinia 9 g 18 g
Rasvaa 6 g 13 g
Kuitua 8 g 15 g
Energiaa kJ 1 242 2484
Energiaa kcal 297 594

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Edullinen
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Hedelmät, Marjat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Pane ainekset korkeaan astiaan tai mittaan. Soseuta sauvasekoittimella. Tarjoa heti välipalana tai jälkiruokana.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen ja Reeta Viljakainen
© SOK
Avainsanat: banaani puolukka smoothie
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5