Porkkanakiusaus

21.10.2013
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Porkkanakiusaus

Ainekset

4 annosta
1 500 g porkkanoita
2 1 pieni sipuli
3 2 tl kapriksia
4 ripaus suolaa
5 ripaus rouhittua mustapippuria
6 ripaus jauhettua muskottipähkinää
7 2 rkl margariinia tai voita
8 2 dl kermaa
9 2 rkl korppujauhoja

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 12 g 49 g
Proteiinia 2 g 9 g
Rasvaa 19 g 76 g
Kuitua 4 g 14 g
Energiaa kJ 953 3811
Energiaa kcal 228 911

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton, Kasvis
Ruokalajit Pääruoat, Lisäkkeet, Edullinen
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Pese, kuori ja raasta tai leikkaa porkkanat ohuiksi suikaleiksi. Kuori ja suikaloi sipuli.

Sekoita porkkanat, sipulit, kaprikset ja mausteet. Siirrä seos voideltuun uunivuokaan. Lisää loppu rasva nokareina päälle. Valuta päälle kerma ja ripottele pinnalle korppujauhot. Paista kiusausta 175-asteisessa uunissa noin tunnin ajan.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: kiusaus porkkana
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5