Pinaattiräiskäleet

28.5.2016
6 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Pinaattiräiskäleet

Letut maistuvat puolukoiden kanssa. Pinnalle voi kääntämisen jälkeen lisätä juustoraastetta.

Ainekset

4 annosta
1 300 g pakastepinaattia
2 5 dl kevytmaitoa
3 2 kananmunaa
4 3 dl vehnäjauhoja
5 1 tl suolaa
6 1 tl sokeria
7 voita ja öljyä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 42 g 169 g
Proteiinia 16 g 65 g
Rasvaa 6 g 24 g
Kuitua 5 g 20 g
Energiaa kJ 1 219 4877
Energiaa kcal 292 1166

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: voita ja öljyä

Reseptitiedot

Ruokavalio Kasvis
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat, Edullinen, Lounas
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sulata pinaatti. Sekoita ainekset keskenään. Anna turvota 15 minuuttia. Paista taikinasta öljy-voiseoksessa ohuita isoja räiskäleitä tai pikkulettuja lettupannulla.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: lettu pinaatti räiskäle
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5