Pinaattimuhennos

25.2.2012
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Pinaattimuhennos

Ainekset

4 annosta
1 75 g pakastepinaattia
2 2 rkl margariinia tai voita
3 3 rkl vehnäjauhoja
4 3 dl maitoa
5 ripaus suolaa
6 ripaus rouhittua valkopippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 9 g 36 g
Proteiinia 4 g 14 g
Rasvaa 7 g 28 g
Kuitua 0 g 2 g
Energiaa kJ 470 1878
Energiaa kcal 112 449

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Lisäkkeet, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sulata rasva kasarissa. Sekoita joukkoon jauhot ja kääntele hetki. Lisää joukkoon maitoa vähän kerrallaan samalla hyvin sekoittaen. Anna kiehua muutama minuutti. Lisää pinaatti ja anna muhennoksen kiehahtaa. Mausta suolalla ja rouhitulla valkopippurilla. Vinkki: Jos haluat kastikkeen, lisää noin 1 dl maitoa.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: pinaatti
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5