Peruna-omenakiusaus

21.1.2014
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Peruna-omenakiusaus

Ainekset

5 annosta
1 1 kg perunoita
2 1 omena
3 2 valkosipulinkynttä
4 2 - 3 maustekurkkua
5 2 rkl paahdettua sipulirouhetta
6 2 dl juustoraastetta
7 2 rkl hunajaa
8 2 dl kasvislientä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 38 g 188 g
Proteiinia 9 g 45 g
Rasvaa 6 g 31 g
Kuitua 4 g 19 g
Energiaa kJ 1 041 5207
Energiaa kcal 249 1245

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis
Ruokalajit Pääruoat, Lisäkkeet
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja suikaloi perunat ja omena. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet. Pilko maustekurkut. Sekoita kulhossa perunat, omenat, valkosipuli, maustekurkut, sipulirouhe ja juustoraaste. Kaada seos voideltuun uunivuokaan.

Valuta päälle hunaja ja kasvisliemi. Kypsennä 200-asteisen uunin keskitasolla noin tunnin ajan.

Teksti:
Kuvat: Laura RIihelä
© SOK
Avainsanat: kiusaus omena peruna
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5