Paistetut kuhafileet 1

28.1.2007
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Paistetut kuhafileet 1

Ainekset

4 annosta
1 600 g kuhaa fileenä
2 0,5 tl suolaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 0 g 0 g
Proteiinia 24 g 97 g
Rasvaa 1 g 4 g
Kuitua 0 g 0 g
Energiaa kJ 452 1807
Energiaa kcal 108 432

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Kala

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sulata kuhafileet ja kuivaa kalan pinta. Kuumenna margariini pannulla ja paista kuhafileitä molemmin puolin noin 3 minuuttia. Mausta suolalla ja tarjoile punajuurisoseen ja katkarapukastikkeen kanssa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
Avainsanat: kuha
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5