Paistetut ahvenet

15.2.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Paistetut ahvenet

Ainekset

4 annosta
1 100 - 150 g ahvenia fileoituna ruokailijaa kohden
Leivittämiseen
1 1 dl jauhoja
2 2 tl suolaa
Paistamiseen
1 öljyä tai öljy-voiseosta

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 12 g 46 g
Proteiinia 27 g 109 g
Rasvaa 3 g 11 g
Kuitua 0 g 2 g
Energiaa kJ 758 3032
Energiaa kcal 181 725

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Kala
Makuja maailmalta Suomalainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Valmista jauhoseos esimerkiksi syvälle lautaselle. Kääntele kalafileet jauhossa ja nosta kuumalle pannulle. Paista kaloja miedolla lämmöllä noin 2-3 minuuttia molemmilta puolilta. Tarjoile heti. Lisäksi sopivat kesäinen kantarellikastike ja perunat.Kantarellikastike

© SOK
Avainsanat: ahven
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5