Pähkinäinen mangosalsa

19.5.2010
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Pähkinäinen mangosalsa

Tarjoa mangosalsa lohen tai broilerin lisäkkeenä.

Ainekset

1 1 prk säilykemangoa (425 g) tai kypsä mango
2 1 punainen pieni paprika
3 0,5 dl kookoskermaa
4 0,5 tl sambal oelek -chilikastiketta
5 0,25 tl suolaa
6 0,5 rkl sitruunamehua
7 2 rkl hienonnettua ruohosipulia
8 0,5 dl suolattua ja paahdettuja cashewpähkinöitä rouhittuna

Ravintoaineet

Resepti
Hiilihydraatteja 50 g
Proteiinia 12 g
Rasvaa 36 g
Kuitua 11 g
Energiaa kJ 2405
Energiaa kcal 575

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Lisäkkeet
Ruokatyypit Kastikkeet
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Valuta säilykemango siivilässä. Lohko tuore mango ja poista siemen ja kuori.

Kuutioi hedelmäliha. Kuutioi myös paprika. Sekoita kaikki aineet keskenään.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen ja Margareta Nygård
© SOK
Avainsanat: mango paprika salsa
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5