Paahdetut perunalohkot

23.11.2010
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Paahdetut perunalohkot

Ainekset

9 annosta
1 1,5 kg kiinteitä keskikokoisia perunoita
2 5 rkl oliiviöljyä
3 1 dl parmesaaniraastetta
4 1,5 rkl vehnäjauhoja
5 2 rkl hienonnettua persiljaa
6 1 tl kuivattua rosmariinia
7 ripaus suolaa ja rouhittua mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 23 g 208 g
Proteiinia 4 g 37 g
Rasvaa 10 g 86 g
Kuitua 2 g 14 g
Energiaa kJ 828 7452
Energiaa kcal 198 1781

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Lisäkkeet
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja lohko perunat. Keitä niitä suolalla maustetussa vedessä 4 minuuttia. Valuta ja höyrytä kuiviksi.Lisää perunoiden joukkoon öljy ja nostele sekaisin. Sekoita juustoraaste, jauhot, yrtit ja mausteet. Kääntele seos perunoiden joukkoon. Levitä perunat uunivuokaan tai pellille ja paista 200-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen ja Reeta Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5