Paahdetut kikherneet

21.9.2015
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Paahdetut kikherneet

Paahdetut kikherneet sopivat naposteluun sekä keiton ja salaatin lisäkkeeksi. Kihkernelisäke syntyy helposti esikeitetyistä kikherneistä.

Ainekset

1 1 prk (400/265 g) esikeitettyjä kikherneitä
2 2 rkl oliiviöljyä
3 1 tl juustokuminaa
4 1 tl sokeria
5 0,5 tl sambal oelek -chilitahnaa

Ravintoaineet

Resepti
Hiilihydraatteja 51 g
Proteiinia 22 g
Rasvaa 32 g
Kuitua 13 g
Energiaa kJ 2436
Energiaa kcal 582

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Lisäkkeet, Helpot & nopeat, Edullinen, Brunssi
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Valuta kikherneet ja sekoita kulhossa öljyn ja mausteiden kanssa. Levitä kikherneet leivinpaperoidulle uunipellille ja paahda 225-asteisessa uunissa noin 35 minuuttia muutaman kerran sekoittaen.

Vinkki: Paahdetut kikherneet sopivat naposteluun, keiton ja salaatin lisäkkeeksi.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: chili kikherne
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5