Omena-inkiväärilihapullat

18.1.2015
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Omena-inkiväärilihapullat

Omena sopii ruoanlaittoon! Mausta lihapullat uudella tavalla ja raasta lihapullataikinan sekaan omenaa ja inkivääriä. Testaa herkulliset omena-inkiväärilihapullat!

Ainekset

4 annosta
1 1 dl vettä
2 0,5 dl korppujauhoja
3 1 kpl sipuli
4 1 rkl öljyä
5 400 g jauhelihaa
6 1 kpl kananmuna
7 1 tl suolaa
8 0,5 tl rouhittua mustapippuria
Lisäksi
1 2 kpl omenaa
2 2 tl raastettua tuoretta inkivääriä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 12 g 48 g
Proteiinia 20 g 81 g
Rasvaa 22 g 88 g
Kuitua 2 g 8 g
Energiaa kJ 1 365 5459
Energiaa kcal 326 1305

Reseptitiedot

Ruokavalio Maidoton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat, Edullinen
Pääruoka-aine Jauheliha

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sekoita vesi ja korppujauhot. Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipuli öljyssä pannulla. Sekoita korppujauhoseokseen sipuli, jauheliha, muna ja mausteet. Kuori ja raasta omena ja inkivääri. Sekoita ne taikinaan.

Pyörittele massasta kostutetuilla käsillä pieniä pyöryköitä. Kypsennä 225-asteisessa uunissa leivinpaperoidulla pellillä noin 15 minuuttia tai paista rasvassa pannulla.

Video

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5