Nyyttisilakat

1.11.2006
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Nyyttisilakat

Ainekset

4 annosta
1 400 g silakkafileitä
2 2 porkkanaa
3 0,5 sipulia
4 150 g tuoreita herkkusieniä
5 0,5 tl suolaa
6 100 g maustettua tuorejuustoa
7 1 rkl hunajaa
8 1 rkl sitruunanmehua
9 mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 7 g 27 g
Proteiinia 19 g 76 g
Rasvaa 13 g 51 g
Kuitua 2 g 6 g
Energiaa kJ 917 3669
Energiaa kcal 219 877

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Kala

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Paloittele kalafileet. Silppua sipuli, leikkaa porkkanat erittäin ohuiksi suikaleiksi ja viipaloi sienet. Jaa kalapalat neljälle isolle folioarkille. Ripottele kaloille suolaa, pippuria ja sitruunanmehua. Laita kasvikset kalapalojen päälle keoksi. Notkista hunaja mikroaaltouunissa. Sekoita se tuorejuustoon. Laita juustonokare jokaisen kala-kasviskeon päälle. Ummista foliopalat nyyteiksi ja paista 200 asteessa 20 minuuttia. Nyytit voi myös grillata.

© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5