Nuudelisalaatti

15.5.2009
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Nuudelisalaatti

Ainekset

5 annosta
1 150 g nuudeleita
2 1 pussi (180 g) pakastekatkarapuja
3 1 dl silputtuja sipulinvarsia
4 1 prk papaijakuutioita
5 1 avokado
6 0,5 - 1 dl paahdettuja ja suolattuja cashewpähkinöitä
Kastike:
1 3 rkl soijakastiketta
2 2 rkl öljyä
3 1 rkl hunajaa
4 1 rkl sitruunamehua
5 pala punaista chiliä tai hiukan tabascoa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 30 g 150 g
Proteiinia 11 g 56 g
Rasvaa 14 g 72 g
Kuitua 4 g 19 g
Energiaa kJ 1 238 6190
Energiaa kcal 296 1479

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton
Ruokalajit Pääruoat, Pikku- ja alkuruoat, Lisäkkeet
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Katkaravut ja äyriäiset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kypsennä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta hyvin. Voit pilkkoa nuudeleita hiukan. Valuta papaija. Kuori ja halkaise avokado, poista siemen ja kuutioi malto. Sekoita ainekset kulhossa ja lisää kastikkeen aineet.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen ja Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5