Nopea värikäs jauhelihakastike

3.1.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Nopea värikäs jauhelihakastike

Ainekset

4 annosta
1 400 g sika-nautajauhelihaa
2 1 dl pakastesipulia
3 2 valkosipulinkynttä murskattuna
4 1 lihaliemikuutio
5 350 g pakastewokkivihanneksia
6 2 dl kevytranskankermaa
7 0,5 tl mustapippurirouhetta
8 2 tl makeaa chilikastiketta
9 öljyä paistamiseen

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 12 g 49 g
Proteiinia 22 g 87 g
Rasvaa 27 g 107 g
Kuitua 3 g 13 g
Energiaa kJ 1 583 6331
Energiaa kcal 378 1513

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Ruokatyypit Kastikkeet
Pääruoka-aine Jauheliha

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Ruskista pannulla öljyssä jauheliha ja lisää sipulikuutiot ja murskatut valkosipulinkynnet. Rouhi lihaliemikuutio hienoksi ja ripottele se jauhelihan päälle. Lisää vokkivihannekset. Paista muutama minuutti ja lisää ranskankerma. Lisää mausteet, kuumenna ja tarjoa keitettyjen perunoiden tai pastan kanssa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5