Nopea välipalasmoothie

15.7.2009
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Nopea välipalasmoothie

Smoothie on terveellinen ja nopeasti valmistuva välipala, johon saa ruokaisuutta kaura- tai vehnäleseillä.

Ainekset

1 annos
1 0,5 banaania
2 1 dl valmista marjakeittoa
3 1 dl maustamatonta- tai marjajogurttia
4 1 rkl kaura- tai vehnäleseitä

Ravintoaineet

Resepti
Hiilihydraatteja 33 g
Proteiinia 6 g
Rasvaa 4 g
Kuitua 4 g
Energiaa kJ 811
Energiaa kcal 194

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Jälkiruoat, Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Hedelmät, Maitotuotteet

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Mittaa aineet korkeaan lasiin tai kannuun. Surauta ainekset tasaiseksi sauvasekoittimella. Juo lasista tai pillillä.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen ja Margareta Nygård
© SOK
Avainsanat: banaani smoothie
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5