Nopea tabbouleh-salaatti

4.2.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Nopea tabbouleh-salaatti

Ainekset

1 2 dl couscoussuurimoita
2 2 dl kiehuvaa kana- tai kasvislientä
3 2 tomaattia
4 0,5 kurkkua
5 muutama sipulinvarsi
6 1 ruukku minttua
7 1 sitruunanmehu
8 2 rkl öljyä

Ravintoaineet

Resepti
Hiilihydraatteja 124 g
Proteiinia 19 g
Rasvaa 31 g
Kuitua 11 g
Energiaa kJ 3617
Energiaa kcal 865

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pikku- ja alkuruoat, Lisäkkeet, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kaada couscousin päälle kiehuva kanaliemi. Peitä kulho kelmulla ja anna vetäytyä 5 minuuttia. Sekoita jyvät haarukalla irtonaisiksi.

Leikkaa tomaatit ja kurkku pieniksi kuutioiksi. Hienonna kevätsipuli ja yrtit. Sekoita kulhossa kaikki aineet keskenään ja valuta kastikkeeksi sitruunanmehua ja öljyä.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5