Nopea possuvokki

27.12.2013
3 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Nopea possuvokki

Ainekset

4 annosta
1 400 g porsaanlihasuikaleita
2 1 pussi (500 g) pakastevokkivihanneksia
3 1,5 rkl öljyä
4 0,25 kiinankaalia
5 1 rkl soijakastiketta
6 3 pussia (à 70 g) täysjyvänuudeleita, esim. lihanmakuisia
Lisäksi
1 makeaa chilikastiketta

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 40 g 162 g
Proteiinia 26 g 102 g
Rasvaa 28 g 110 g
Kuitua 4 g 17 g
Energiaa kJ 2 155 8619
Energiaa kcal 515 2060

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: makeaa chilikastiketta

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat, Edullinen
Pääruoka-aine Sianliha

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Vokkaa jäiset vokkivihannekset kuivalla pannulla, kunnes neste haihtuu ja kasvikset saavat hieman väriä. Suikaloi kiinankaali. Lisää puolet öljystä ja kaali pannulle. Paista vielä hetki. Siirrä kasvikset syrjään.

Paista lihasuikaleet lopussa öljyssä kypsiksi ja mausta soijakastikkeella. Pehmennä nuudelit kiehuvassa vedessä ja mausta halutessasi pakkauksissa olevilla mausteilla. Valuta vesi nuudeleista.

Sekoita nuudelit, kasvikset ja lihat. Kuumenna ja mausta makealla chilikastikkeella.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5