Nopea kebabkeitto

25.12.2010
2 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Nopea kebabkeitto

Ainekset

6 annosta
1 1 sipuli
2 2 valkosipulinkynttä
3 1 rkl öljyä
4 2 rkl tomaattisosetta
5 1 prk (370 g) chilillä maustettua tomaattimurskaa
6 1 l vettä
7 1 lihaliemikuutio
8 1 pussi (750 g) peruna-keittokasviksia
9 1 pussi (200 g) pakastepapuja
10 1 paketti (250 g) kebablihaa (pakaste)
11 ripaus suolaa
12 ripaus rouhittua mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 24 g 144 g
Proteiinia 14 g 87 g
Rasvaa 8 g 51 g
Kuitua 3 g 20 g
Energiaa kJ 986 5913
Energiaa kcal 236 1413

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Ruokatyypit Keitot
Pääruoka-aine Muut lihat ja sisäelimet

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuullota sipulit öljyssä kattilassa. Lisää joukkoon tomaattisose, tomaattimurska, vesi ja liemikuutio. Kiehauta ja lisää jäiset peruna-kasvikset, pavut ja kebabliha. Sekoita ja anna kiehua hiljalleen noin 15 minuuttia.Mausta keitto suolalla ja pippurilla.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen ja Reeta Viljakainen
© SOK
Avainsanat: kebabliha
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5