Neljän viljan luumupuuro

18.1.2005
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Neljän viljan luumupuuro

Ainekset

4 annosta
1 1 l vettä
2 0,5 tl suolaa
3 4 dl neljänviljanhiutaleita
4 100 g kuivattua tai 4 kpl kypsää, tuoretta luumua
5 0,5 dl fariinisokeria
6 0,5 tl kanelia

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 38 g 150 g
Proteiinia 4 g 16 g
Rasvaa 1 g 5 g
Kuitua 6 g 22 g
Energiaa kJ 762 3050
Energiaa kcal 182 729

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Edullinen
Pääruoka-aine Hedelmät

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuumenna kattilassa vesi ja suola kiehuvaksi. Lisää kiehuvaan veteen hiutaleet ja pilkotut luumut, joista kivet on poistettu. Anna puuron kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuutin ajan. Lisää sokeri ja kaneli. Kiehauta ja tarjoile.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
Avainsanat: luumu puuro
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5