Nakkivokki

17.5.2015
3 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Nakkivokki

Vokkaa nakkeja ja kasviksia, saat arki-illan aterian nopeasti. Tarjoa nakkivokin lisänä makeaa chilikastiketta.

Ainekset

4 annosta
1 300 g parsakaalia
2 400 g nakkeja
3 1 paprika
4 300 g nuudelia
5 2 tl seesamiöljyä
6 2 tl rypsiöljyä
7 ripaus suolaa
8 1 rkl soijakastiketta
9 0,5 hienonnettua punaista chiliä
Lisäksi
1 makeaa chilikastiketta

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 55 g 219 g
Proteiinia 23 g 93 g
Rasvaa 28 g 110 g
Kuitua 5 g 21 g
Energiaa kJ 2 346 9382
Energiaa kcal 560 2242

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: makeaa chilikastiketta

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat, Edullinen
Pääruoka-aine Makkara

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Paloittele parsakaali ja varsi. Keitä parsakaalia muutama minuutti ja valuta vesi pois. Paloittele nakit. Halkaise paprika ja poista siemenet ja kanta. Paloittele paprika.

Kiehauta runsaasti vettä ja paloittele joukkoon nuudelit. Anna hautua 5 minuuttia.

Kuumenna pannulla öljyt ja ruskista nakit. Lisää parsakaali ja paprika, paista hetki. Mausta suolalla. Valuta nuudelit ja lisää pannulle. Lisää soijakastike ja chili, kääntele sekaisin. Tarjoa lisänä makeaa chilikastiketta.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: nakki vokki wokki
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5