Mustikkasuun suklaapuuro

19.4.2018
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Mustikkasuun suklaapuuro

Mustikoista, kaurahiutaleista ja kaurakaakaojuomasta valmistuu ihana suklaapuuro. Tämä lapsillekin takuuvarmasti maistuva puuro sopii mainiosti esimerkiksi välipalaksi.

Ainekset

8 kappaletta
1 2 dl kaurakaakaojuomaa
2 2,5 dl kaurahiutaleita
3 2 dl mustikoita (pakaste)
4 2 rkl hunajaa
5 1 tl vaniljasokeria

Ravintoaineet

Kappale Resepti
Hiilihydraatteja 14 g 114 g
Proteiinia 2 g 17 g
Rasvaa 1 g 9 g
Kuitua 2 g 16 g
Energiaa kJ 323 2581
Energiaa kcal 77 617

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Välipalat
Pääruoka-aine Marjat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

1. Mittaa kaurakaakaojuoma sauvasekoittimen kulhoon. Kaada kaurahiutaleet joukkoon. Lisää jäiset mustikat, hunaja ja vaniljasokeri. Soseuta sauvasekoittimella tasaiseksi. Osa mustikoista saa jäädä kokonaiseksi.

2. Anna puuron turvota jääkaapissa vähintään 2 tuntia.

Teksti:
Kuvat: Panu Pälviä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5