Mustikka-mantelijuoma

19.9.2014
2 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Mustikka-mantelijuoma

Surauta maittava ja täyttävä juoma pakastemustikoista, banaanista ja valmiista mantelijuomasta. Mantelipohjainen smoothie-tyyppinen juoma sopii niillekin, jotka eivät käytä maitoa. Lisää juomaan pellavansiemenrouhetta ja hunajaa. Nauti heti.

Ainekset

4 annosta
1 200 g pakastemustikoita
2 3 banaania
3 5 dl mantelijuomaa
4 4 rkl pellavansiemenrouhetta
5 1,5 rkl hunajaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 32 g 128 g
Proteiinia 8 g 32 g
Rasvaa 5 g 21 g
Kuitua 8 g 32 g
Energiaa kJ 878 3511
Energiaa kcal 210 839

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Brunssi
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Marjat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Laita puolisulaneet mustikat ja paloitellut banaanit tehosekoittimeen. Kaada joukkoon mantelijuoma. Lisää pellavansiemenrouhe ja hunaja. Surauta tasaiseksi juomaksi.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5