Murekekääryleet

22.10.2005
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Murekekääryleet

Maukkaat murekekääryleet on helppo valmistaa. Sujauta täytteeksi esimerkiksi hedelmää, sulatejuustoa tai oliiveja. Valita voit viidestä eri täytevaihtoehdosta.

Ainekset

10 kappaletta
1 1 dl kaurahiutaleita
2 1 dl vettä
3 1 kananmuna
4 1 tl suolaa
5 0,25 tl mustapippuria
6 0,5 tl timjamia
7 500 g jauhelihaa
Täytteeksi noin 1 dl jotakin seuraavista:
1 hedelmää pieninä kuutioina, esim. ananasta, mangoa, persikkaa tai luumua
2 juustoraastetta tai sulatejuustoa paloiteltuna
3 oliiveja hienonnettuna
4 yrttejä hienonnettuna
5 paahdettua sipulia

Ravintoaineet

Kappale Resepti
Hiilihydraatteja 2 g 23 g
Proteiinia 12 g 116 g
Rasvaa 3 g 34 g
Kuitua 0 g 4 g
Energiaa kJ 361 3611
Energiaa kcal 86 863

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Jauheliha

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sekoita kaurahiutaleet veteen, lisää kananmuna, mausteet ja jauheliha. Sekoita tasaiseksi. Levitä seos kostutetuin käsin leivinpaperin päälle uunipellille. Jaa levy 9 tai 12 palaan. Nosta jokaiselle palalle valitsemaasi täytettä. Kääri palat rullaksi kostutetuin käsin. Paista 200 asteessa noin 15 minuuttia.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5