Munakoisojauhelihavuoka

3.1.2005
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Munakoisojauhelihavuoka

Ainekset

4 annosta
1 2 munakoisoa
2 suolaa
Jauhelihaseos:
1 300 g jauhelihaa
2 0,5 - 1 tl suolaa
3 2 valkosipulin kynttä
4 1 tl paprikajauhetta
5 pippuria
6 3 rkl persiljasilppua
7 70 g tomaattisosetta
8 sokeria
Lisäksi:
1 1 dl ruokakermaa
2 1,5 rkl korppujauhoja
3 1 rkl voita tai margariinia

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 12 g 46 g
Proteiinia 18 g 74 g
Rasvaa 10 g 38 g
Kuitua 5 g 21 g
Energiaa kJ 876 3503
Energiaa kcal 209 837

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Jauheliha

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Viipaloi munakoisot ja ripottele viipaleille suolaa molemmin puolin ja anna suolan imeä pois nestettä. Pane uuni lämpenemään 225 asteeseen. Paista pannulla jauheliha ja mausta se murskatulla valkosipulilla, persiljasilpulla ja mausteilla. Lisää tomaattisose ja sokeri. Paista kuivaksi taputellut munakoisoviipaleet pannulla molemmin puolin öljyssä ja kokoa viipaleet ja jauhelihaseos kerroksittain uunivuokaan, niin että päällimmäiseksi jää munakoisoviipaleita. Kaada vuokaan kerma, ripottele päälle korppujauhot ja rasva nokareina ja paista uunissa noin 15 minuuttia.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5