Mökkilän kesäkeitto

4.10.2006
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Mökkilän kesäkeitto

Ainekset

4 annosta
1 5 - 6 uutta perunaa
2 2 porkkanaa
3 0,5 pientä kukkakaalia
4 7 dl vettä
5 1 kasvisliemikuutio
6 1,5 dl tuoreita tai pakasteherneitä
7 1 dl maitojauhetta
8 1 dl vettä
9 3 rkl hienonnettua persiljaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 21 g 85 g
Proteiinia 8 g 31 g
Rasvaa 1 g 5 g
Kuitua 3 g 13 g
Energiaa kJ 545 2181
Energiaa kcal 130 521

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Keitot
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Pese ja kuori tai rapsuta tarvittaessa perunat ja porkkanat. Leikkaa porkkanat viipaleiksi ja perunat lohkoiksi. Paloittele kukkakaali pieniksi nupuiksi. Lisää kasvikset kiehuvaan kasvisliemeen. Anna kasvisten kiehua lähes kypsiksi noin 10 minuuttia.Lisää keittoon herneet. Sekoita maitojauhe huolellisesti veteen ja lisää neste keiton joukkoon. Kiehauta ja anna hautua kannen alla 5 minuuttia. Ripottele pinnalle hienonnettua persiljaa.

© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5