Meksikolainen kanakeitto

25.12.2010
2 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Meksikolainen kanakeitto

Ainekset

4 annosta
1 300 g maustamattomia broilerin fileesuikaleita
2 1 rkl öljyä
3 1,5 tl currya
4 2 rkl vehnäjauhoja
5 8 dl vettä
6 2 kanaliemikuutiota
7 1 punainen paprika
8 1 vihreä paprika
9 0,5 tl mietoa chilirouhetta
10 1 banaani
11 200 g pakastemaissia
12 4 rkl ranskankermaa
Lisäksi
1 maissilastuja

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 25 g 100 g
Proteiinia 21 g 83 g
Rasvaa 9 g 36 g
Kuitua 4 g 16 g
Energiaa kJ 1 121 4484
Energiaa kcal 268 1072

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Ruokatyypit Keitot
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna
Makuja maailmalta Meksikolainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Ruskista broilerisuikaleet öljyssä. Lisää curry sekä jauhot ja anna ainesten kypsyä hetki.Kaada vesi päälle. Lisää liemikuutio, paloitellut paprikat ja chilirouhe. Anna kiehua hiljalleen noin 5 minuuttia.Lisää viipaloitu banaani, maissit ja ranskankerma. Anna kiehahtaa. Tarjoile keitto maissilastujen kanssa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen ja Reeta Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5