Mehevä jauhelihamunakas

2.1.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Mehevä jauhelihamunakas

Ainekset

2 annosta
1 4 kananmunaa
2 0,5 dl vettä
3 suolaa
Täyte:
1 2 dl pakastekasviksia
2 2 dl sinihomejuustomurua
3 100 g paistijauhelihaa
4 2 tl silputtua tuoretta oreganoa
5 rouhittua mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 2 g 4 g
Proteiinia 39 g 78 g
Rasvaa 22 g 45 g
Kuitua 2 g 3 g
Energiaa kJ 1 529 3058
Energiaa kcal 366 731

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton
Ruokalajit Pääruoat, Pikku- ja alkuruoat, Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Jauheliha

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Valmista täyte. Paista jauheliha ja lisää sekaan kasvikset Paista hetki ja pane sekaan aurajuusto ja silputtu oregano. Nosta täyte sivuun ja valmista munakkaat.Sekoita kulhossa kananmunat, vesi ja suola. Sulata rasva miedonlämpöiselle pannulle ja kaada ½ munakasseoksesta pannulle. Kokoa lastalla hyytynyttä massaa keskelle pannua. Kaada puolet täytteestä munakkaan toiselle puoliskolla. Laita kansi päälle ja anna munakkaan kypsyä rauhassa pari minuuttia. Nosta munakkaan toinen reuna täytteen yli ja kumoa munakas lautaselle. Valmista toinen munakas ohjeen mukaan. Nauti heti raikkaan salaatin kanssa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5