Mausteinen jauhelihakastike

23.1.2005
4 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Mausteinen jauhelihakastike

Pitkään kattilassa haudutettu jauhelihakastike maistuu spagetin kanssa.

Ainekset

4 annosta
1 1 rkl öljyä
2 400 g jauhelihaa
3 1 sipuli
4 2 valkosipulinkynttä
5 2 rkl vehnäjauhoja
6 400 g tomaattimurskaa
7 1 rkl tomaattisosetta
8 2 dl vettä
9 1 tl suolaa
10 0,5 tl sokeria
11 1 tl kuivattua basilikaa
12 1 tl kuivattua oreganoa
13 rouhittua mustapippuria
1 300 g spagettia

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 60 g 240 g
Proteiinia 28 g 112 g
Rasvaa 12 g 46 g
Kuitua 4 g 18 g
Energiaa kJ 1 926 7706
Energiaa kcal 460 1842

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Kastikkeet
Pääruoka-aine Jauheliha

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Paahda pannulla jauheliha ja lisää hienonnetut sipulit ja jauhot. Sekoita. Siirrä jauhelihaseos kattilaan. Lisää tomaattimurska, vesi ja mausteet.

Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 20-30 minuuttia. Tarkista maku.

Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5